Personal Training

O meu objetivo é ajudar a estabelecer o melhor programa de treino para si baseado nos seus objetivos, necessidade e desejos.

My aim is to help you establishing the best training program for you based on your goals, needs and desires.

Hoje em dia é frequente esquecermos-nos de tratarmos de nós próprios. Fazer exercício físico pode ser mais do que manter-se fisicamente saudável ou atrativo, pode ser também uma forma de manter uma mente sã e ajudar a evadir-se durante alguns momentos dos afazeres do dia a dia.
Nowadays we frequently forget to take care about ourselves. Exercising can be more than keep you physically healthy or attractive, it should also be a way to keep your mind healthy and to make you escape during some moments from your daily affairs.

A minha ideia para si é simples: vamos encontrar-nos e discutir uma forma de se manter ativo e entender quais são as suas expetativas, o que precisa, o que devemos fazer (utilizando a minha experiência profissional) e como devemos fazê-lo.Vamos encontrar a melhor estratégia de colocá-lo no caminho para uma vida saudável e com menos stress.
My idea for you is simple: we should meet and discuss a way to keep yourself active and understand what are your expectations, what are your need and what we should do (using my professional experience) and how we should do it. Let’s find the best strategy for you to put you on track to a healthy and less stressed life.

(…) Vamos encontrar a melhor estratégia para si (…)
(…) Let’s find the best strategy for you (…)

Após percebermos onde estamos e para onde queremos ir vamos encontrar-nos periodicamente (sessões de treino) nas minhas instalações, nas suas instalações ou ao ar livre, dependendo do nosso acordo.
After we understand where we are and where we want to be we should start having periodically meetings (training sessions) at my venue, at your venue or outdoor, depending on our agreement.

Onde podemos começar a treinar?Where can we start training?

  • Indoor training (at Holmes Place Amoreiras, located in Lisbon city center)
  • Outdoor training (around Lisbon or Cascais in any outdoor park/place)
  • Private training (in Lisbon or Cascais at your home)

Contate-me para construirmos juntos um novo “eu” 😉
Talk to me and lets build together a new you 😉

Entre em contacto! Contact me!

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