Personal Training

O serviço de Personal Training é pensado para ser exclusivo e adaptado às necessidades e interesses de cada aluno.

Hoje em dia é comum apercebermos-nos que algo não está bem com o nosso corpo e procurarmos um ginásio para nos colocarmos em forma. É frequente nos sentirmos perdidos numa sala de treino cheia de máquinas, sem saber por onde começar.

“Tempo é Dinheiro”

Através do treino acompanhado sabemos sempre o que fazer e, porque tempo é dinheiro, conseguimos rentabilizar o seu tempo de forma eficaz para que possa desfrutar melhor do seu dia a dia.

Como se processa?

Antes de iniciar um programa de treino faremos uma Avaliação Física inicial onde definiremos objetivos de treino. Reavaliaremos periodicamente a execução desses objetivos para entendermos onde estamos e para onde queremos ir.

Caso seja necessário ajustar algo na estratégia de treino, esse ajuste pode ser feito de forma imediata para assim atingirmos os seus objetivos mais rapidamente, precisamente e incisivamente.

Individual ou em grupo?

Se pretende um acompanhamento mais individualizado e pretende que o seu tempo de treino seja apenas para si, então a melhor solução é treinar de forma individual.

“(…) treino em Duo ou Trio.”

Se prefere integrar-se num grupo ou tem aquelas pessoas com quem gostaria de partilhar o seu tempo de treino então existem soluções de treino em duo ou trio.

Onde podemos treinar?
Where can we start training?

  • Duarte Studio (Treino exclusivo sem a presença de terceiros. O estúdio está situado no centro de Lisboa|Studio located in Lisbon city center)

 

  • Outdoor training* (num parque em Lisboa|in Lisbon at any outdoor place)
  • Private training em casa|at home* (em Lisboa ou Cascais|in Lisbon or Cascais)
    *disponibilidade limitada|limited availability

Fico à sua espera!

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