Já experimentou treinar acompanhado?

Nesta altura do ano alguns de nós têm ou tiveram oportunidade de pausar um pouco o seu ritmo de vida frenético habitual. É frequente percebermos durante este período o quanto o nosso corpo mudou e que temos de fazer alguma coisa para alterar o curso que levamos. Já experimentou treinar acompanhado? Esta pode ser uma…

Posture. Everyone wants a good one…

As a personal trainer I am used to hearing clients say “my goal is to correct my posture”, “I don’t have a good posture when I’m working”, “I don’t like to see myself in the mirror because of my poor posture”… Everyone wants a good posture but very few people actually know what that looks…