Outdoor Training ou Indoor Training?

O verão está a chegar e com ele muitos são os que decidem iniciar-se numa rotina de treino. Infelizmente muitos são também os que ficam pelo caminho com as expectativas de progressos relâmpago….. e quando o metabolismo custa a arrancar, lá se vai a motivação…….

É também frequente sentir-se intimidado pelo ambiente de ginásio, pelas várias personagens que o habitam, pela complexidade dos exercícios. Então algumas vezes a escolha recai pelas aulas de grupo, outras vezes a escolha é o sofá de casa, ainda há quem se decida pelas caminhadas e jogging ao ar livre e poucas vezes a persistência no ginásio é alcançada.

E a opção ginásio ao ar livre? Treino de rua? Paredão, praia, serra….. são tantas as opções que Lisboa oferece para se praticar exercício ao ar livre. Essa pode ser uma opção para recuperar a motivação perdida e ao mesmo tempo estar em maior contato com a natureza, com a cidade, com as pessoas.

Aceite o desafio e experimente!

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Aceite o desafio e experimente! Se já tem uma rotina de treino estruturada no ginásio experimente variar um pouco e treinar de vez em quando fora de portas, mas tenha em conta que a comodidade é outra e que alguns exercícios (no que toca a pesos livres e máquinas) talvez sejam mais difíceis de executar. Se está na sua luta para se decidir de uma vez por todas a iniciar uma rotina de treino, experimente também e pode encontrar um bom incentivo a cuidar mais de si.

Bons treinos,

Duarte

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